Un Sei es una enseñanza o ejercicio de no más de 30 minutos de duración enfocado en ayudarte a ser mindful, estés donde estés.


A diferencia de una meditación tradicional, que requiere preparación previa, mucha práctica y un espacio dedicado, un Sei solo requiere de un par de audífonos, un espacio con un poco de silencio y un lugar cómodo para sentarse.